POÉMA SRDCA – Metóda srdcového pulzu

POÉMA SRDCA – Metóda srdcového pulzu
Každý je skladateľom tvoriacim hudbu svojho srdca.

Náš srdcovo cievny pulz to nie je len mechanický úder srdca. Je to celý komplex, informácií. Každý úder srdca obsahuje stovky parametrov o biochemickom zložení krvi, o stave jednotlivých častí organizmu K miestam ktorým hrozí poškodenie, kde nastala nerovnováha, posiela srdce zosilnený prítok krvi. Cítime to napríklad pri udretí prsta kladivom. Srdce je našim vnútorným Slnkom ktoré osvetľuje organizmus smerom zvnútra prostredníctvom arteriálneho systému. Túto lúčovitú pulzáciu odráža každá časť tela v závislosti od svojho stavu , späť k srdcu venóznym systémom. Srdce takýmto spôsobom aj monitoruje organizmus.
Vo vedomí človeka sa tlkot jeho srdca objavuje až v hraničnej situácii. Vtedy keď vyčerpal svoje fyziologické možnosti v danom režime. Vtedy sa zrýchli frekvencia pulzu a dostáva sa na úroveň vedomia. Je to signál znamenajúci moment, kedy nastáva pre polarizácia funkcií, zúženie fyziologických parametrov smerom do uzavretia. Je to stav, keď už nie sme schopný udržať aktivitu smerom do vonkajšieho prostredia. Znižuje sa tonus svalstva, rozširujú sa cievy, aktivujú sa útlmové procesy parasympatiku, prispôsobuje sa biochemický aparát. Vonkajšie prostredie stráca vo vedomí dominantnosť. Pulzu postupujei na úroveň vedomia. Napríklad pri fyzickom vyčerpaní, zašprintujeme za autobusom, vybehneme po schodoch, prevážame ťažký náklad v rukách, v prípade zľaknutia sa, ak sme sa rozčúlili, alebo pri chorobe. Zosilnený srdcový pulz sa spontánne objavuje napríklad v miestach ktoré sme udreli.
Vždy nastáva zosilnenie medzi bunkových spojení, sťahujú sa vnútorné orgány, zužujú svoj priestor. Následne srdce aby sa zabránilo patologickému stiahnutiu ako obrannú reakciu, posiela krv do stiahnutých tkanív, čím nastáva uvoľnenie krvného riečišťa, v drobných cievkach -kapilárach , ktoré môžeme nazvať „ mikro srdcami“ s dvoma polovicami – venóznou a arteriálnou. Nastáva vnútorné zmäkčovanie. Pokračovanie aktivity v tomto stave by bolo pre organizmus patologickým, preto sa zapína fáza útlmu, zníženia vonkajšej aktivity. Srdcovocievny signál má funkciu policajta, ktoré chráni organizmus pred nadmerným vyčerpaním, prekročením svojich hraníc.
V prípade ak sa tento signál objavuje často, človek sa bežne začne znepokojovať. Robí si starosti a hľadá riešenie, ale predovšetkým mimo seba. Pomoc očakáva od liekov a liečiteľov. Skutočne účinným, trvalým a perspektívnym riešením je obrátiť sa do svojho vnútra a naslúchať tomuto prirodzenému signálu. Tým pomôžeme previesť všetky procesy a funkcie na stranu vnútornej reorganizácie. Ayurvédski lekári diagnostikujú stav človeka jeho pulzom. Opisujú pulzovú diagnostiku ako jednu z najdôležitejších metód. Tibetská medicína vychádza z komplexu poznaní, ktorých základom je učenie o troch príčinách dysbalancií : vietor, žlč a sliz. Tieto tri elementy fungujú podľa zákonov pulzácie. Jogíni často používali pri svojich praktikách, ako merítko údery svojho srdca.
Svoj srdcovocievny aparát je možné aj účinne trénovať. Na to v niektorých kláštoroch a ášramoch Východu vyvinuli JÓGU PULZUJÚCEHO KOZMU. Podstata metódy je založená v tom, že sa človek vedome zapojí do svojho srdcovo cievneho systému. Táto metóda svojou efektivitou ťažko hľadá konkurenciu Údery srdca pochádzajú z nášho vnútra, preto nerobia chyby. Dokážu človeka obrátiť do svojho vnútra a spustiť procesy zotavenia v stave útlmu, vnútorného pokoja. Následne ho dokážu vrátiť späť do fázy aktivity so zvýšenou adaptabilitou na záťaž. Nakoľko sa realizuje vnútorná obnova, natoľko budeme schopný novej adaptácie na vonkajší svet. Pulz nie je len nástrojom ozdravenia, odstránenia únavy, zvyšovania vitality, ale je aj inštrumentom omladzovania. Na Oriente v kláštoroch mnohí pulzáciou trénovaní mnísi vo fyzickom veku okolo 100 rokov, vyzerajú na 40. Osvojenie umenia pulzácie začína vnímaním celkového pulzu. Pulzáciou sa masírujú problémové miesta s vyschnutou kapilárnou sieťou, na jej obnovu. Neskôr sa pulz vedie v aktívnych bodoch meridiánového systému. Účinnou metódou je pulzácia po segmentoch chrbtice. Dobre sa darí vnímať pulz po teplej sprche, po jedení, a po ťažkej námahe, fyzickom tréningu ap. Na osvojenie si základnej metodiky stačí absolvovať 3 dňový seminár, ale výsledky si treba zaslúžiť pravidelným tréningom. Iba postupným osvojovaním si, nám tento geniálny nástroj prírody začne slúžiť.

Ukážka tréningu:

Na stranu uzavretia CHUM
Fáza CHUM.
Prejdime do uzavretia. Zvláštnu pozornosť venujme 2 miestam chrbtice: bedrám a šiji. Presmerujme celú chrbticu a zvlášť tieto miesta smerom dozadu. Venujme im špeciálnu pozornosť. No pritom sa nepredkláňajme a nespúšťajme príliš hrudník dolu.
Zatonizujme venóznu krv z nôh smerom hore. Za týmto účelom obráťme palce nôh / meridián slinivky/ na seba a a zatonizujeme mäkko hrdlo. Bez náklonu hrudného koša. Zachyťme spoločný, celkový pulz.
Budem trénovať v tibetsko-japonskom štýle. Výdych je so zmäkčovaním hrudného koša, ako keď ustatý človek sa chystá oddychovať. Nádych krátke - AAA, výdych dlhé a pomalé –HHHHHHH.... Pomalý výdych s klesaním hrudníka. Zmäkčujeme aj brucho a pás. Dôraz bude nq výdychu s neželaním nadýchnuť. Zachyťme tento moment s pocitom potešenia. Je to chod na stranu SATORI – jinových procesov. Hľadajte oddych, a potit potešenia ako pri zaspávaní. Zachytíme pulz, rozšírime pulzáciu a udržujeme vo vedomí. Pulz robme nasýteným. Pre korekcie a odstránenie zatvrdnutí robme výdych do miest kde potrebujeme, vo vnútri seba. Dosiahneme harmonickosť srdcovo-cievneho systému. Ak sa pulz neobjaví, netreba vyvíjať žiadnu námahu, tlaky, úsilie. Znamená to, že ešte nebolo zaslúžené.

Podľa miery tréningov sa budú rozvíjať emócie:
POKOJA
ŠŤASTIA, ÚTULNOSTI
BLAŽENOSTI blízkeho SATORI

Odtiaľ prechádzame do fázy rána, jari, vzletu. Pomalý nádych na princípe popoťahovania na otvorení. Nepreskakujte toto prelievanie, tento prechod. To je fáza TAO, návrat do aktivity.
Takto budeme striedať fázy otvorenia jang a uzavretia jin.
Je to cesta k dosiahnutiu vnútornej harmónie.